بعض الأشخاص يكتفون بتناول الفواكهة في المساء كوجبة خفيفة للعشاء، ورغم فوائدها التي لا تُعد ولا تُحصى، إلا أن الخبراء يحذرون من خطورة تناول بعض الأنواع من الفواكه مثل التفاح والأناناس.
وأضاف التقرير أن الفركتوز الموجود في الفاكهة يعطي طاقة سريعة للجسم، وهو ما يؤدي إلى الأرق وقلة النوم، فضلًا عن الإحساس بالجوع ليلًا، مشيرين إلى أن الفركتوز يعمل أيضًا على زيادة الوزن في حال تناول كميات كبيرة من الفاكهة السكرية مثل الموز والعنب والمانجو، حيث أنه يُعد نوع من أنواع الكربوهيدرات، ويتحول إلى دهون بعد استهلاك الطاقة اللازمةوأضاف التقرير أن الفركتوز الموجود في الفاكهة يعطي طاقة سريعة للجسم، وهو ما يؤدي إلى الأرق وقلة النوم، فضلًا عن الإحساس بالجوع ليلًا، مشيرين إلى أن الفركتوز يعمل أيضًا على زيادة الوزن في حال تناول كميات كبيرة من الفاكهة السكرية مثل الموز والعنب والمانجو، حيث أنه يُعد نوع من أنواع الكربوهيدرات، ويتحول إلى دهون بعد استهلاك الطاقة اللازمة.وأوضح الخبراء، بحسب “سبوتنيك” التي نقلت تقريرًا عن موقع “فيت فور فان”، أن التفاح والأناناس فواكه حمضية وتناولها قبل النوم يتسبب في حدوث مشاكل بالجهاز الهضمي والحموضة المعوية التي تؤدي إلى الشعور بحرقان في الصدر.
إرسال تعليق
نموذج التعليقات